【环球报资讯】肝火旺脾气大怎么办_5个食疗治你的暴脾气
关 于 肝火旺脾气大怎么办_5个食疗治你的暴脾气的知识大家了解吗？以下就是小编整理的关于肝火旺脾气大怎么办_5个食疗治你的暴脾气的介绍，希望对大家有帮助！
1.菊花炖瘦肉：胎菊15g，干荷叶5g，胡萝卜250g，瘦肉750g，姜3片。将菊花、荷叶略洗净，胡萝卜去皮切段，猪洗净切丁，将食材一起放入炖锅，加入适量清水，加盖隔水炖3小时左右，调味即可。
(资料图片仅供参考)
功能：菊花能疏风、清热、平肝和明天；胡萝卜健脾、补血、助消化；荷叶解暑止血；瘦肉润燥补虚。此汤能滋阴润燥，养肝明目，改善肝火旺盛，脾气大，长痘等症状。
2、枸杞梨糖浆：雪梨1个，冰糖少许，枸杞少许。雪梨洗净，去皮去核，切成小块，枸杞加水，锅中放水，放入雪梨，大火烧开，放入枸杞和冰糖，转小火搅拌15分钟。
功能：对于阴虚火旺的肝火，一定要吃枸杞，枸杞能滋阴清肝虚火。梨能清热解毒，润肺润燥，肝火旺盛者可常喝。
3、黑芝麻糊：黑芝麻、糯米粉各适量，可以根据个人喜好选择添加，核桃、小米、黑米、薏米、玉米、黑豆、红豆等五谷杂粮。用无油锅炒黑芝麻，然后磨成粉。将糯米粉炒至微黄。将黑芝麻粉、糯米粉和糖以2: 1: 1的比例混合在沸水中。
作用：从西医的角度来说，黑芝麻的化学结构对肝脏有好处。如果不是脂肪肝患者，可以经常吃一些黑芝麻清肝。
4.芹菜粥：芹菜100克，枸杞15克，糯米250克。芹菜洗净，切碎，与枸杞、粳米放入锅中，加水适量，煮成稀粥，每日早晚温服。
功能：芹菜可以清肝泻火，缓解肺胃郁热，容易上火的时候可以常吃。不仅能清热解毒，还能改善肝火旺盛者皮肤粗糙、脾气暴躁等症状。大量的粗纤维可以刺激肠胃蠕动，加速排毒，也有很好的降血压作用。
5、菠菜猪肝汤：菠菜、猪肝、姜片、葱花。猪肝洗净，滤血，切碎，用少许白醋腌制，清水冲洗干净，蕹菜，去草酸，猪肝和姜片煸炒，加水，烧开，放入菠菜，加盐，拌匀，煮1分钟。
功能：猪肝能补肝血，明目，清热解毒，菠菜能滋阴润燥，疏肝养血。是一种养肝效果很好的蔬菜，配水煮汤营养价值更高。
1.菊花炖瘦肉：胎菊15g，干荷叶5g，胡萝卜250g，瘦肉750g，姜3片。将菊花、荷叶略洗净，胡萝卜去皮切段，猪洗净切丁，将食材一起放入炖锅，加入适量清水，加盖隔水炖3小时左右，调味即可。
功能：菊花能疏风、清热、平肝和明天；胡萝卜健脾、补血、助消化；荷叶解暑止血；瘦肉润燥补虚。此汤能滋阴润燥，养肝明目，改善肝火旺盛，脾气大，长痘等症状。
2、枸杞梨糖浆：雪梨1个，冰糖少许，枸杞少许。雪梨洗净，去皮去核，切成小块，枸杞加水，锅中放水，放入雪梨，大火烧开，放入枸杞和冰糖，转小火搅拌15分钟。
功能：对于阴虚火旺的肝火，一定要吃枸杞，枸杞能滋阴清肝虚火。梨能清热解毒，润肺润燥，肝火旺盛者可常喝。
3、黑芝麻糊：黑芝麻、糯米粉各适量，可以根据个人喜好选择添加，核桃、小米、黑米、薏米、玉米、黑豆、红豆等五谷杂粮
功能：芹菜可以清肝泻火，缓解肺胃郁热，容易上火的时候可以常吃。不仅能清热解毒，还能改善肝火旺盛者皮肤粗糙、脾气暴躁等症状。大量的粗纤维可以刺激肠胃蠕动，加速排毒，也有很好的降血压作用。
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